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Präventionskurse

Aesculapi - Präventionskurse


Beckenbodengymnastik

Die Beckenbodengymnastik ist ein oft vernachlässigtes Training und doch eine sehr effektive Methode bei Darm-/Blasen-/Bindegewebs- und Haltungsschwäche, sowie chronischen Rückenschmerzen, bei Absenkung, nach der Schwangerschaft zur Rückbildung, aber auch nach Operationen im Beckenbereich

Teilnehmer/in: 8 - 12 Personen
10 Einheiten je ca. 60 Minuten



BodyBalancePilates

Gezieltes Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining mit Einbeziehung der Atmung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Körperkontrolle. Es wird in verschiedenen Ausgangsstellungen trainiert.

Teilnehmer/in: 8 - 12 Personen
10 Einheiten je ca. 60 Minuten